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沙滩野餐和沙滩野炊都需要准备一些特定的物品，以确保您的活动顺利并享受其中的乐趣，以下是您需要准备的一些基本物品：
沙滩野餐需要准备的东西：
1、食品和饮料：三明治、水果、零食、瓶装水等。
2、餐具：一次性餐盘、杯子、餐具、纸巾等。
3、遮阳帽和太阳镜：保护您的头部和眼睛免受阳光直射。
4、防蚊用品：如蚊香、驱蚊液等，避免蚊虫叮咬。
5、沙滩垫或野餐毯：提供干净的用餐区域。
6、垃圾袋：确保清理好垃圾，保护沙滩环境。
沙滩野炊需要准备的东西：
1、烧烤设备：如烧烤架、炭、食物烤叉等。
2、食材：适合烧烤的食物，如肉类、海鲜、蔬菜等。
3、厨具和餐具：锅、烤盘、刀具、餐具等。
4、防火用品：如火柴、打火机、灭火器等，确保安全。
5、遮阳伞和遮阳篷：为您的烹饪区域提供遮阳保护。
6、防蚊用品和防晒用品：同样重要，避免蚊虫叮咬和阳光伤害。
7、水和饮料：保持充足的水分摄入。
8、急救包：包含基本的医疗用品和药品，以备不时之需。
无论您选择沙滩野餐还是沙滩野炊，以下是一些额外的通用建议：
1、了解当地的天气情况，并相应地做好准备。
2、检查沙滩的规定和政策，确保您的活动符合当地要求。
3、保护环境，不要留下垃圾，并尽量减少对沙滩的干扰。
4、注意安全，特别是在使用火源和烹饪时。
5、根据人数和活动规模，适当调整物品的数量和种类。
希望这些建议能帮助您更好地准备沙滩野餐和沙滩野炊！